もちろん大丈夫です！

運動が苦手な初心者の方こそBUGLIBERTYにお越しいただきたいという想いがあります。
なぜなら、慣れていない自己流の筋トレは狙った部位に効かず、最悪の場合ケガに繋がることがあるためです。
「フィットネスライフのスタートをBUGLIBERTYで切りたい」とお客様に言っていただけることが非常に大きなやりがいとなっております。

通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいます。
身体の構造を熟知したプロのトレーナーがサポートいたしますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。

はい、3食きっちり食事をとって頂きます！
無理な食事制限なしに理想のボディを手に入れる事ができます。
ストレス無く続けられるので、当店のプログラムを卒業後も、リバウンドなく健康の維持が可能です。

個人差はあるものの、全くキツくないということはございませんが、お客様のご要望に合わせて一人ひとりに合ったメニューを組むので、ご安心ください。
お客様が「キツくしてほしい」とのご要望ならキツくすることもできますし、「キツくしないでほしい」とのことなら、キツさを最小限に抑えたメニューを組ませていただきますので、遠慮なくトレーナーにご要望をお伝えください。

当店のトレーニングは、誰でも気軽に楽しく取り組めるプログラムを重視しております。
また、あなたの身体に合わせてカスタマイズしていくので、身体に無理な負担はかからないよう調節いたします。ご安心ください。

体質・生活習慣・食事改善の度合いなどにより効果には大きな個人差があります。
短期間で大幅に体重が減る方もいれば、ゆるやかな変化の方もいらっしゃいます。
過去には、特に生活改善が徹底されたー部のお客様で、2か月で15kg以上減量したケースもありますが、一般的な結果を保証するものではありません。

BUGLIBERTYでは「健康的に続けられるダイエット」を最優先にしており、短期間での大幅な減量が体調を損ねる可能性がある場合は、減量ペースの調整をご提案しています。
過度な食事制限や不健康な方法で体重だけを急激に落とすことは推奨しておらず、筋肉量を守りながら、日常生活に必要な栄養を確保しつつ、持続可能な減量を目指します。

ご安心下さい。
当店ではそのような強引な勧誘などは一切行っておりません。

そういう方のために、不定期でも通える回数券のプランをご用意しています。
土日祝も休まず営業しており、忙しい時にこそ心がけるべき食事方法も提案させていただいてますので、トレーニング頻度は高いに越したことはないものの、効果はご実感いただけるものとなっております。

はい、全く問題ございません。
トレーナーは筋骨隆々なマッチョになる方法を熟知してますが、それは裏を返せばどうしたらそうならないかを熟知しているとも言えます。
トレーニングでインナーマッスルを中心に鍛えることで姿勢改善・代謝アップをしながら、BUGLIBERTY流食事管理と適切な有酸素運動、より効果を高めたい場合にはサプリメントも取り入れながら、最短ルートで理想の体へと導きます。

たしかにダイエットした後にリバウンドしたというお声はよく聞きますね。
リバウンドの原因はダイエット中の生活が継続できないことや、極端に糖質を減らすダイエットが原因で痩せづらい体質になってしまうことです。BUGLIBERTYでは生活習慣の見直しを行い、無理のないダイエットと太りづらい体質づくりを実施しております。正しい知識をお届けし、卒業後も続けられるライフスタイルの提供を行っています。

個人差はございますが、2～3週間でお身体に変化が現れる方が多いです。
大きな効果をご実感いただくには、細胞が生まれ変わる周期である3か月程度の継続をオススメしています。

不安な気持ちがある方こそ、是非お越しください。
お客様一人一人に合わせた正しいダイエットを、トレーナーが二人三脚でサポートいたします。
時には思うようにいかないこともあるかもしれませんが、ダイエットに停滞期はつきものです。そんな時はトレーナーを頼ってください。お客様の心のケアもお任せください。

更衣室(フィッティングルーム)はございますがシャワールームのご用意はございません。

プランを選んでいただき店頭にて、現金、クレジットカード、PayPay、楽天ペイからお支払い可能となります。

店舗前に駐車場は3台ございます。

飲んでいただいても構いません。適度な量と種類に注意し摂取しましょう。糖質が多くカロリーの高い果実酒やワイン等はお避け頂くことがございます。お酒を飲まれる場合は蒸留酒（ウィスキーや焼酎等）をオススメいたします。割物は水か炭酸水にしましょう。

BUGLIBERTYでは無理な食事制限は実施していません。しっかり食べて健康的に痩せる。がテーマです。食事量を極端に減らすダイエットは一定期間は体重は減少いたしますが、どこかで停滞期が訪れ痩せにくい体質になってしまいます。適正量を適正なタイミングで摂取し、PFCバランスの整った食習慣を身に着けていただきます。

ダイエットのために朝食を抜く方がいらっしゃいますが、朝食はむしろ摂取するべきです。お一人お一人の体格、ライフスタイルに合わせた生活習慣の見直しを行いストレスフリーなダイエットライフをお届けいたします。
一生モノの知識を身に着けていただき、BUGLIBERTYを卒業後も生涯健康にお過ごしただけるような知識をお届けいたします。

ダイエット目的のお客様やボディメイク初心者中級者のお客様には生活習慣化コースをオススメしております。

結婚式や記念撮影、初めての大会出場をご検討中のお客様にはをボディメイクプログラムをオススメしております。
ボディメイクは「食事7割、トレーニング3割」と言われています。お客様が口にされるすべてのものにコメントおよびアドバイスをさせていただく「LINE食事管理」と体組成計評価管理のついたボディメイクプログラムの方が効果が高いです。

一方で、ボディメイク中級者以上の方、栄養についてある程度の知識がある方には、「お手軽に一流のトレーニングのやり方を学べる」ものとなっている生活習慣化コースをオススメしております。

ご入会いただいたお客様のうち、95%がこちらのアフターケアとしてご継続いただいております。
これは、成果が得られなかったからではなく、「目から鱗なトレーニングをもっと教えてほしい」「BUGLIBERTYトレーナーのトレーニングならいくらでも続けられる」といった、大変ありがたい理由でのご継続ばかりとなっており、こういったお客様一人一人が、トレーナーのモチベーションへと繋がっております。

お客様は、男性4：女性6となっております。
トレーナーは男性ですが、女性のボディメイクにも精通しており、高い成果を上げているため、さらなる美しさを目指してリピートされるお客様も数多くいらっしゃいます。

トレーナーは大会入賞経験がございます。
大会に向けた調整のアドバイスをさせていただいております。FWJ、BBJ等の大会で輝かしい実績を持つトレーナーですので、ぜひご活用いただければと思います。

はい！もちろん可能です。
矢立トレーナーの指導経験のあるスポーツ競技。
プロ野球選手、独立リーグ野球選手、プロサッカー選手、ユースサッカー選手、プロ競輪選手、アメフト選手、ラグビー選手、ゴルフ選手、バスケットボール選手、テニス選手、卓球選手、バレーボール選手、陸上競技選手、水泳選手、空手選手、ボディービルダーなどの選手の指導経験実績がございます。

身体の使い方や機能向上に操作性をあげるやり方は競技によって違いますが根本は共通する動きばかりです。
何故それが良くて、ダメかをしっかり理解して競技パフォーマンスアップに繋がるかを一度体感してみてください！

はい！多種多様な目的のお客様がいらっしゃいます。
「筋力増量」「運動不足解消」「ストレス解消」「ボデイメイク」「コンテスト出場」「競技パフォーマンスアップ」「機能改善」「姿勢改善」「産後太り解消」「健康維持」など様々な幅広いニーズにご対応させていただきます。

「完全個室」となっております。
完全予約制となりますが、体験トレーニングとカウンセリングのご用意がございますので、お一人様でも、ご家族やお友達とご一緒でも可能となります。
お気軽に店舗にお越しくださいませ。

BUGLIBERTYではそのようなことは一切行いません。お客様のお気持ちを最優先に考え寄り添ったご提案をさせていただきます。
体験トレーニングとカウンセリングで、アドバイスだけをお持ち帰りいただくお客様も多数いらっしゃいますのでお気軽にお問い合わせいただけますと幸いです。